Body building program yazmak

Önceki başlık Sonraki başlık Aşağa gitmek

Body building program yazmak

Mesaj tarafından Admin Bir C.tesi Ocak 09, 2016 7:18 pm

Body building program yazmak nasıl olur. Aslında hepinize tavsiyemiz spora başladıktan sonra hocanızın verdiği basic programları inceleyin ne düzenle yazılıyor. Mesela 1 ana hareket 1 yardımcı hareket vs mantığıyla ilerler hangileri ana hareketler hangileri yardımcı bu olayı anlayın. İtme çekme hareketlerini öğrenin mantığı tamamen kavradıktan sonra tabi bu arada internetten çok araştırma yapın hangi hareket nereye vurur neyi yapmam lazım neyi yapmamam lazım gibi. Bunların hepsini öğrendikten sonra kendi programlarınızı deneyin ve vücudunuzu dinleyin. Deneme yanılma yoluyla size en yakın programı bulun vücudunuzun en çok olumlu tepki verdiği hareketleri bulun ve bunun üzerine gidin. Artık kendinize profesyonel program yazacak seviyeye gelmiş oldunuz. Bu süreç ortalama 1 sene sürebilir. Başka kişilerden alacağınız programlar çok fazla işe yaramayacaktır. Beslenme programı hariç tabiki beslenme evrenseldir kişiye göre sadece dozaj ayarlanır.

Admin
Admin

Mesaj Sayısı : 492
Kayıt tarihi : 02/01/16

Kullanıcı profilini gör http://www.beyazfilm.net/turkce-dublajli-filmler

Sayfa başına dön Aşağa gitmek

Önceki başlık Sonraki başlık Sayfa başına dön

- Similar topics

 
Bu forumun müsaadesi var:
Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz